高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。主要受遗传、性别、年龄、饮食习惯这几个方面影响。如果不及时控制，很容易引发痛风。患过痛风的人才知道，当痛风发作时，那种钻心的痛，有时让人痛不欲生，生不如死。因此，预防痛风，控制尿酸很重要。那么，我们如何控制尿酸呢？我们可以通过调整饮食习惯，达到控制尿酸的效果。
现在正值三伏天，是控制尿酸的好时节，这几种食物被称为高尿酸的“天然克星”，三伏天常吃点，可以加快尿酸排泄，让你远离痛风的困扰！
1、猫须草
猫须草是很好的天然降酸植物，减少体内水分的滞留，净化肾脏、排出体内的毒素，能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。
2、芹菜
芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外，芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。
3、冬瓜
冬瓜性味甘寒，具有良好的清热利尿、生津解毒等功效，有助于排除体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，非常适合痛风合并糖尿病的患者。
4、桑葚
桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
5、玉米须茶
常喝玉米须茶不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。很多人不知道，玉米须也是一个宝！玉米须具有利尿排毒的作用，对于降尿酸有辅助治疗作用。帮助促进新陈代谢，将体内尿酸毒素排出。
6、菊苣根
菊苣根能帮助降尿酸，是因为菊苣根中含有菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素等有效成分，这些成分能辅助降尿酸，改善体内尿酸水平，调理酸碱平衡，达到保护肾脏缓解痛风的目的。在生活中还可以选择莴苣根切片煮水喝，降尿酸的效果非常好。