都知道吸烟对身体的危害大，尤其是伤肺，但却总是戒不掉，这往往是“尼古丁”在作怪。因此，经常抽烟的人，想保养肺部又不想戒烟的话，就要尽量降低尼古丁对身体的危害。那么，我们该如何保养肺部呢？除了养成良好的生活习惯外，饮食上的调理也很重要。
肺部“清道夫”找到了！经常吃一点，排出多年烟毒，肺部更健康！
菊花茶
菊花茶能够帮助我们润肺、清热解毒，对肺部有养护作用，还有滋阴补阳的效果，经常抽烟的男性，或是肺不好的人，不妨经常喝点菊花茶，能够帮助我们清理肺部、排出呼吸系统中的有毒气体，排出烟毒，养护肺部健康。
鱼腥草
鱼腥草因其有股淡淡的鱼腥味而得名，虽然闻起来不太好闻，吃起来味道还是不错的，并且它的营养价值也很高。它具有很好的清热解毒，利尿通淋的功效，能够有利于帮助排出肺中的毒素和垃圾，排出身体中堆积的尼古丁，帮助我们清肺排毒。经常抽烟的人，不妨经常吃点鱼腥草，或是经常用干鱼腥草泡水喝，有助于我们的肺部健康。
雪梨
雪梨是一种比较常见的水果，很多人也喜欢吃，雪梨不仅有丰富的汁水，甜美的味道，还有着很高的营养价值。具有很好的清热解渴作用，还有润肺止咳和利尿通便的效果。经常吸烟的朋友平时可以多吃一些雪梨来保护自己的肺，从而将尼古丁、烟毒等有害成分充分的排出体外，进而预防各种肺部疾病。
蜂蜜
很多女性喜欢喝蜂蜜水，具有美白养颜、抗衰老以及去皱纹的效果，可以让女人留住青春和美貌。其实，经常喝蜂蜜水对于男性来说好处也是很大的，特别是经常吸烟的人，早上起床的时候空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的清除尼古丁等肺部毒素，清肺润肺，避免肺炎、肺结核以及肺癌的入侵。
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