糖尿病已经成为现在我国较为常见的一种代谢性疾病，而且糖尿病的发病率是较高的。如果长期血糖控制不稳定，或者是血糖处于持续上升的状态，那么就很容易出现糖尿病的并发症。 对于糖尿病的人群来说，日常一定要控制个人饮食，同时要配合自己的药物治疗，将自己的病情维持在稳定的状态下，患者需要进行饮食调节。所以对于糖尿病的患者来说，我们应该少吃一些含糖量较高的食物。 南瓜很多人认为糖尿病可以用南瓜代替主食，但是南瓜是软糯香甜，里面虽然含有丰富的膳食纤维，但是它里面含有的糖分也是比较高的，对于控糖效果并不是很好，所以我们吃南瓜的时候一定要少量食用，因为吃多了很容易会导致其血糖升高。 其实在日常生活中，对于糖尿病患者来说，日常可以多试一下这3种食材。
糖尿病患者最主要的就是血糖升高，对于糖尿病的人群来说，日常主食可以选择全谷物类，因为全谷物类的食物不仅含有丰富的营养，同时里面含有丰富的膳食纤维，可以增强自身的饱腹感，让餐后的血糖更加稳定。 建议日常可以多吃一些燕麦、荞麦等，这些有效地阻止糖分油脂的吸收，同时有效地达到控制血糖稳定性的效果。 很多人知道吃大米可能会升血糖较快，这个时候我们可以在大米当中加入大麦，做成大麦米饭，因为大麦当中含有可溶性的膳食纤维，可以更好地提高食物的粘稠度，有效地降低糖尿病糖分的吸收，延缓餐后血糖的快速升高。 #图文万粉激励计划#3、豆米饭
除了谷物类的食物，日常生活中我们也可以在蒸米饭的时候放入适量的豆子，因为豆制品当中也会含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维也可以有效地增强自身的保护感。另外豆制品当中含有优质的蛋白，可以有效地满足糖尿病的营养需求。 总而言之，在日常生活中，我们对于这些主食要格外注意，对于血糖高的人群，应该多吃上述这三种食物，对于身体健康有一定的稳定性，可以更好地维持身体的健康。