相信很多朋友，都有过这样的尴尬：
尤其是在夏天和初秋的时候，室外的温度比较高，还没有走两步路，就大汗淋漓。尤其是脸上的汗，压根就没有断过，真的像断了线的珠子。
最悲催的是：这些汗液，很容易流到眼睛里。刚开始，只是觉得有些轻微不适；可是流的次数多了，就会觉得眼睛干涩难受，甚至还可能有发炎的危险。
相信这种经历，很多人都有吧？看着红肿干涩的眼睛，真的恨不得一秒就进入秋冬，这样就不用担心出汗。
当然，这个想法有些不切实际。毕竟，日子是一天天过的，必须要经历过酷暑的洗礼才行。
没办法，只能先缓解眼睛的不适，不然看东西都觉得不舒服，严重影响心情和健康。
说到这里，很多人会立马脱口而出：那还是用眼药水吧，既方便快捷，又有效果，随时随地都能用。
当然，光有眼药水也是不够的。前期的预防和保健，也是必不可少的。若是可以提前做好防护工作，自然就能少了很多麻烦。
这些亲测有效的护眼方法，很实用
1、减少户外直晒
既然知道户外直晒会出汗，那为什么还要出去呢？
温度高的时候，若非必要的话，最好还是不要出门的好。这样的话，就能减少面部皮肤，以及眼睛被晒的可能。
若是真的必须要出门，那也请戴好防紫外线的太阳镜。这样的话，就算照在眼睛上，也不用担心眼睛受伤。
2、合理使用眼睛
夏天和初秋，大家会不自觉地熬夜，因为白天本来就比晚上长。再加上天气燥热，晚上总是睡不着，所以熬夜也就成了必然。
如此一来，就容易出现视觉疲劳的情况。晚上睡得时间比较少，白天又各种玩手机、看电视、工作……
真的不敢想象，眼睛要承受多少压力。时间久了，眼睛肯定会酸涩疼痛。为了眼睛健康着想，还是多注意休息，合理用眼比较好。
3、多补充水分
天气燥热，容易出汗的时候，一定要多喝水。
当身体内水分充足的时候，才能确保眼睛是湿润的，这一点很重要。
很多人眼睛干涩不舒服，就是因为身体干燥，导致眼睛也出现干涩情况。若是身体湿润的话，这个问题就不会出现。
这里要说的水，不是大家以为的饮料，最好可以多喝一些白开水。相较于饮料来说，白开水的成分更简单，补水效果也更好。
4、多补充营养
健康的饮食习惯，可以为眼睛补充更多营养。尤其是含有维生素A和E的食物，有很好的护眼作用。
其实生活中，这样的食物特别多，像橙子、胡萝卜、杏仁等等。这些食物，从水果到蔬菜再到干果，真的应有尽有。
夏天，若是觉得眼睛不舒服，那就提前做好防护措施。至于眼药水，只能当做应急来用。凡事，还是得要先防患，这样才能少受罪。