宫寒，通俗的讲就是子宫寒冷，是女性朋友中比较常见的一种疾病。女性有宫寒，容易造成发胖、长痘、月经量少等，如不及时防治，不仅会加速女人衰老，还可能导致不孕不育，一定要引起注意。女人有宫寒可能是体质问题，但更多的是和平时的生活饮食习惯有关。女人有宫寒，调理很重要，那么，我们该如何进行调理呢？
宫寒的女人，喝水时放点“它”，每天坚持喝一杯，帮你暖宫又调经
1、红糖
红糖性温、味甘，含有大量的营养物质，是补血的佳品。它可以活血暖宫、驱寒散瘀，特别适合女性月经期间泡水喝，还能调节内分泌，对保养卵巢和改善妇科炎症有良好的效果。同时，红糖还可以养颜养肝、补益身体，建议女性常喝红糖水。
2、益母草
益母草被称为“女人草”，专为女人而生。具有活血调经、利水消肿的作用，在化解子宫淤血，驱赶宫寒方面特效果显著。宫寒的女人不妨常喝益母草茶，暖宫排毒还能调理月经。
3、桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、有温中散寒的作用，宫寒的女人可以适当喝点桂花茶。桂花中含有大量身体所需要的营养物质，而且桂花的香气十分的好闻。经常用桂花泡水喝，不仅可以暖宫驱寒，还可以减肥、美容养颜。因此，爱美的女性不妨多喝桂花茶或做成桂花糕，营养美味又健康。
4、枸杞
枸杞是很好的暖宫食材，常用来泡茶喝，具有滋阴补血、排毒养颜的功效。经期喝枸杞茶，能够暖宫排毒，活血化瘀。女性经期结束后需要补血的话，可以适当吃一些枸杞，更能促进卵巢毒素排出，调经护卵。
5、藏红花
经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统。对于月经不调、痛经、产后恶露不行、腹中包块疼痛等有很好的疗效。女人常喝藏红花茶，可以补气养血，暖宫驱寒，远离妇科疾病。但同时也有流产的副作用，因此孕妇慎用。
6、花椒
花椒虽然味道不好闻，吃起来麻麻的感觉也不舒服，但却具有滋阴壮阳，暖宫驱寒等功效。长期痛经的女人，不妨经常用花椒泡水喝，能够缓解痛经，祛除宫寒，还能促进卵巢的新陈代谢、滋润皮肤。