现在随着人们生活水平的不断提高，很多人在早晨都特别喜欢喝咖啡。而且认为喝咖啡有助于身体健康。另外咖啡里面加入一点奶。可以让我们的味觉更加的好。 但是随着年龄的不断增长，很多人说喝咖啡和喝茶，还是茶比较健康。所以今天我们就来了解一下。 咖啡这是来自于欧美的一种黑色饮品，它也是经过了数百年的传播。可以说是欧美人每天必备的一种饮品，经常的喝咖啡。可以有效的提高自身的精神，让自己的工作效率提高。 另外咖啡当中含有一定的抗氧化物质，这些成分可以有效的降低癌症的风险。另外咖啡的味道是非常好的，而且浓郁的咖啡给我们一种心情愉悦的感觉。 茶叶在我国拥有悠久的历史，而且茶叶的种类是相对较多的。茶叶当中含有较多的茶多酚，它有助于身体的健康。另外茶多酚是一种天然的抗氧化剂。它可以更好的清除身体的自由基，减少心血管疾病的发生。当然茶叶当中的咖啡因含量是相对较低的。 #图文万粉激励计划#另外茶叶当中有一些成分可以有效的让我们的大脑得到放松。让我们减缓压力，另外茶叶给我们清新的感觉。能够让我们享受生活，心情愉悦。
由此可见两种饮品各有千秋，对于年轻人来说，他们钟爱的便是咖啡。而对于老年人来讲，他们则追求健康的茶叶饮品。 那么喝咖啡到底是好是坏呢？
即使喝咖啡，只要我们根据自己的体质需求选择适合自己的咖啡即可。对于那些咖啡敏感的人来说，我们最好不要喝咖啡，选择一些绿茶或白茶来进行提神。 另外就是存在一些糖代谢或者是体循环的人喝咖啡也要慎重。因为咖啡当中的咖啡因可能会影响自身的血糖，同时也会影响自身的血压。 日常生活中该如何正确地饮用咖啡呢？
其实喝咖啡我们要控制的就是量，每天不要超过三到四杯。不然的话就可能会让身体的咖啡因摄入过多，导致其精神兴奋。夜间睡眠质量下降。 建议我们要根据自己的身体体质进行选择。对于上班族来说，我们无论是喝茶还是喝咖啡，尽量避免在夜间喝，同时最好在早晨或者是下午时间段喝，这样既可以有效地提高自身的工作效率，同时还最好的发挥了这些饮品的效果。