提起癫痫这种疾病，想必大家都听说过，但大部分人对它的了解仅仅停留在字体表面。
从医学的角度分析，癫痫是神经系统的常见疾病，具有反复发作的特点，发病率比较高，仅次于脑卒中。
儿童是癫痫的高发人群，随着年龄的增长，患病率也会有所降低，癫痫是一种慢性疾病，需要配合医生长期治疗。
不过为了避免癫痫找上门来，我们还要知道癫痫的发病原因，进而针对性的预防。
医生表示：癫痫的出现跟以下5个因素息息相关，请注意避开。
1、刺激性食物
临床调查数据显示，在患有癫痫的人群中，一部分人往往有抽烟喝酒以及经常摄入辛辣刺激食物的饮食习惯。
尤其是经常吃辣椒，生姜，大蒜等食品，都会不断的刺激大脑神经，此外，烟草中的有害物质会不断的导致血管收缩，最终诱发癫痫。
2、药物影响
药物虽然能治病，但若是盲目的搭配或者自行调整用药的剂量，都有可能会刺激神经系统，进而导致癫痫突然发作。
3、突发性的强烈刺激
所谓的突发性强烈刺激，包括突然的强光或者强烈的声音，都会导致大脑神经功能紊乱，以及出现精神过度紧张，神经兴奋等表现，由此癫痫就会突然发作。
4、气候骤变
天气的变化也会引起身体的不适感，比如酷暑或者寒冬。温度过高过低都有可能造成癫痫爆发，因此，为了防患于未然，患者平日里必须要做好防暑和保暖的工作。
5、睡眠紊乱
受到压力因素的影响，失眠、睡觉困难或者晚上容易醒来等情况，先是引起睡眠时间过短的问题。
而在睡眠时间少于5小时的前提下，一方面会降低癫痫发作的阈值，另外还会使得大脑神经元异常放电，最终诱发癫痫。
除了知道癫痫的发作因素之外，还要了解在紧急发作时应该如何急救，例如以下这几点。
1、正确的评估
当癫痫发作时，首先需要评估患者的生命体征和意识状态，同时观察一下瞳孔大小，记录发作和持续时间，以及有没有发病时，这样才能做出初步的判断。
2、保证呼吸通畅
为了避免癫痫造成更严重的影响，一定要让病人停躺，同时解开领口裤带等紧身的地方，头部偏向一侧，这样才能促进唾液及分泌物流出。另外，第一时间将压舌板或者其他适合的工具放入病人的上下牙间，避免意外咬伤舌头。
3、观察病情
在整个过程中要观察病人的病情变化，监测生命体征，特别是观察呼吸频率深度。另外，当患者肢体抽搐时，千万不能强行按压限制，否则可能发生骨折问题。
总而言之，上文中提到的内容就是关于癫痫发病的一些常见原因，其实就是生活中的一些细节，比如饮食睡眠气候变化，药物等等多个方面，所以为了避免癫痫发作，一定要远离这些诱因。
此外，要想预防的话，癫痫患者日常生活中可以做一些如何的有氧运动，比如散步瑜伽等，能够减少应激程度，降低疾病发作的次数。