血管是人体血液输送氧分和营养物质至全身的通道，也是排出体内代谢的垃圾，残留物和二氧化碳的渠道。随着年龄的增长以及其他原因因素我们的血管也会逐渐老化，血液中的垃圾越来越多，不及时去清理就造成血液粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等问题，造成身体脑梗、中风、心血管硬化、高血压等威胁生命的疾病。因此，对于血管堵塞，要及早预防，疏通血管垃圾。
这几种食物被称为天然的血管“清道夫”，每天吃一点，血管通畅，血栓不来扰！
1、海带
海带中的脂肪酸能帮助降血压，还能抑制胆固醇升高，海带还含有丰富的褐藻糖胶和肝素类活性物质，可预防血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化，多吃海带还能够瘦脸。
2、香菇
香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材，它是血管的“清道夫”，在生活中经常吃香菇，可以有效的活血化瘀，清洁血液。还能降低血液中的胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少血栓发生的机率。
3、柠檬
大家都知道柠檬中的柠檬酸物质吧，常食柠檬还能够起到预防血液粘稠作用。还能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环，可以降低总胆固醇水平，并具有抗凝血作用，可以抑制血栓形成，从而预防心脑血管栓塞的形成。
4、大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
5、核桃
经常吃核桃可以排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。可以使血管恢复弹性，对心血管疾病有很大益处，能防止动脉硬化，可以阻止血栓形成，而且能够降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，有预防高血脂的功效，能预防脑卒中、冠心病等。
6、苦荞茶
苦荞茶中含有芦丁，它可以起到帮助软化血管作用，从而提高人体免疫力帮助降三高，苦荞茶可以通过降低血压、激活血液和清除血液废物来帮助清洁血管。常喝能软化血管，扫除血管垃圾，能够预防心血管疾病和血栓！还能降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。
7、石榴
石榴含有的植物化学成分，是一种很好的抗氧化剂，能保护血管免受损害。石榴的活血功能与它的收涩功能并不矛盾，它能防止津液过多的外泄，但在人体内部又起着活血化瘀的功效。因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化的作用。一杯石榴汁能促进身体产生一氧化氮，而一氧化氮能促使血管舒张，保持血液通畅。
8、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，桑葚吃起来绝对是美味，但它的功效也是不容不容小觑的。桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。常吃桑葚能够清理体内毒素、杂质，桑葚具有软化血管、补气益血、养肝补肾、醒脑清肺以及改善气血不足问题的作用。