宫寒，就是子宫寒冷，很多现代女性都患有宫寒，这是由于体制虚寒以及平时饮食的不规律造成。如果白带多、痛经、月经失调、舌色黯淡，那很有可能是宫寒。宫寒对女性身体有很大危害，那么女性宫寒有什么危害呢？
宫寒的危害
月经不调
月经不调也许很多女性都遇到过。很有可能是宫寒惹的祸！
很多女性朋友每次来月经都要折腾一番，而且月经量少有血块，并经期错后等。
痛经
痛经也是宫寒明显的症状之一。严重会出现恶心、头晕等现象，严重的影响工作和学习。
引起不孕
宫寒的女性，由于气血不通、手足不温，抑制了子宫营养供应，使得胎儿发育迟缓。严重的宫寒患者，还会造成不孕等现象。
子宫肌瘤
宫寒了，月经时子宫膜脱落过程中，就会有一点脱落不了，也叫寒痔，子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。
卵巢囊肿
由于宫寒，造成气血凝结，导致气滞血瘀，久而久之，瘀血内结气聚为瘕，这就是瘤，聚在卵巢就成了卵巢囊肿。
宫寒吃什么好
1、桂圆
中医认为，桂圆味甘性温，具有补血安神、散寒止痛的效果。对于宫寒体质的人，出现痛经、手脚冰凉的情况，都可以食用桂圆，桂圆所富含的营养物质极易被机体吸收，有效的促进身体的健康发展，对于女人痛经、月经紊乱都可以食用桂圆。
2、红豆
红豆被誉为是女性暖宫驱寒的最佳的食物选择，红豆虽好，其营养价值却非常的高，其中所富含的人体所需的铁质成分，从而可以有效的改善贫血的症状，促进其血液的循环发展，从而将寒邪进行有效排出。
3、黑枣
黑枣被誉为是女性最佳的滋补食材。所富含的蛋白质、脂肪以及多种维生素物质成分，可以有效的增强机体的抗病能力，起到活血养血、化瘀通络、暖宫驱寒的作用，可明显的改善女性宫寒情况。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
宫寒食疗方
乌鸡煮益母草
需要一只乌鸡，500克益母草，120克当归，60克续断，18克的姜，把500克的益母草分成四份，分别用姜、醋、酒、川穹浸透炒干，然后把制作好的益母草放在鸡肚子里面用清汤进行煮，把乌鸡骨头弄成药渣烘培成细末，然后再加入当归、续断、姜为末，做成药丸即可。
红花暖宫蛋
需要一个鸡蛋，1.5克的藏红花，把鸡蛋打一个口放入藏红花调拌均匀之后，然后蒸熟就可以了，在月经来潮第二天开始服用，每天吃一个连续吃九天。个人体质不同，食用前最好先咨询专业医师。
当归远志酒
需要150克当归和远志1500克的甜酒，把当归、远志用纱布封好用甜酒来浸泡七天之后就可以喝了，每天晚上睡觉之前喝一杯，连续一个月就可以看到效果。饮酒一定要适量，对酒过敏者不宜，个人体质不同，饮用前最好先咨询专业医师。