4. 红豆和花豆：每100克含有309大卡的热量。这些豆类富含高纤维、高蛋白和低脂肪，能提供强烈的饱腹感。5. 绿豆：每100克含有316大卡的热量。绿豆富含淀粉和矿物质，饱腹感强，与大米一起煮粥或煮饭是不错的选择。6. 豌豆：每100克含有313大卡的热量。豌豆的碳水化合物、蛋白质和B族维生素含量高...

花豆的热量表(每100克)热量(大卡)317蛋白质(克)19.1脂肪(克)1.3碳水化合物(克)62.7膳食纤维(克)5.5维生素A(微克)72胡萝卜素(微克)430维生素B1(毫克)0.25烟酸(毫克)3维生素E(毫克)6.13钙(毫克)38磷(毫克)48钾(毫克)358钠(毫克)12.5镁(毫克)17铁(毫克)0.3锌(毫克)1.27硒(微克)19.05铜(毫克)0.94锰(毫克)...

紫花豆就是花豆。花豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物和膳食纤维，其中蛋白质含量(23.08±0.97)%、淀粉含量(43.44±0.69)%、粗脂肪含量(2.72±0.09)%、粗纤维含量(3.90±0.04)%、灰分含量为(3.19±0.06)%、还原糖及非还原糖含量分别为(1.38±0.03)%、(0.29±0.05...

所含热量:14卡路里苜蓿别名:金花菜、草头所含热量:60卡路里西芹别名:西洋芹菜、美芹所含热量:12卡路里芸豆别名:菜豆、花豆所含热量:25卡路里小蒜别名:野蒜、野葱所含热量:30卡路里冬寒菜所含热量:30卡路里别名:冬苋菜、葵菜、冬葵竹叶菜所含热量:32卡路里别名:淡竹叶、鸡舌草、鸭跖草野苋菜所含热量:59卡路里别名:...

下面将为大家介绍花豆的几大功效与营养价值。1、健脾：适用于脾气虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力；2、壮阳：适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数、补五脏之气不足；3、减肥：适用于低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士；4、祛脂降压：对软化和保护血管，有...

冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用。最为神奇的是花豆能把各种肉类中的脂肪降低，实为神奇的煲汤佳品，在民间享有“豆中之王”的美称。花豆的营养相当丰富，蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸，具有补血补钙，和治疗冠心病的功效，是豆中珍品。花豆又是筵中美味佳品，炖鸡肉、炖排骨特别开胃。

7、 红豆/花豆 红豆热量：324大卡/每100克，红豆富含蛋白质，维生素B1、B2以及多种矿物质，低糖低脂低热量，红豆中的维生素B可以增强新陈代谢，可以来促进碳水化合物的消化和代谢，红豆还有去水不教、利水、去水肿的作用，红豆中的皂苷、纤维质，可以提升肠道的机能，促进垃圾和宿便的排出；食用建议：减...

3、花豆还具有非常不错的促进减肥的功效，花豆还具有非常不错的低脂肪、低热量的作用，非常的适合我们减肥或是肥胖人士在生活中食用。4、在生活中经常食用一些花豆也是可以起到不错的祛脂降压的功效的，可以起到不错的软化和保护血管的作用，并且还可以有效的帮助我们大家降低血脂和胆固醇。;5、花豆还...

动脉硬化有食疗作用，最为神奇的是花豆能把各种肉类中的脂肪降低，实为神奇的煲汤佳品，在民间享有“豆中之王”的美称。花豆的营养相当丰富，蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸，具有补血补钙，和治疗冠心病的功效，是豆中珍品。花豆又是筵中美味佳品，炖鸡肉、炖排骨特别开胃。容易上火的人士食用。

紫花豆简称花豆，又名肾豆，因其表皮呈规则形状如肾脏，全身布满红色经络花纹而得名，相传为朝廷贡品。紫花豆的功效与作用：1、紫花豆含热量少，脂肪含量低，肥胖人士适宜长期食用。2、紫花豆能够排除体内多余水分和毒素，促进新陈代谢，对于水肿等病症治疗效果很好。3、紫花豆能软化毛细血管，起到很好的...