通过培训，让我们学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力
田老师说：要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。让我们发现美好，认可自已、悦纳他人、感恩自然，向着幸福迈进。
最后田老师送了二个情绪管理的锦囊给我们，提醒我们不要做情绪的奴隶，只有管理好自已的情绪，才能在工作中、生活中保持平和的心态，也才能让你体会生活中更多的幸福。
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