时代光华情绪管理试题

1. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是： √

A 自我激励能力

B 自我分析能力

C 认知他人能力

D 人际关系能力

正确答案： A

2. 辨认自身或他人压力的关键是： √

A 了解身体状况以及相关的行为变化

B 了解反常情绪反应以及身体变化

C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

D 了解身体反应以及情绪控制能力

正确答案： C

3. 预先培养应变能力取决于对： ×

A 新科学技术的掌握

B 劳动力市场供需变化的认识

C 自我的清醒认识

D 劳动力市场的正确分析

正确答案： B

4. 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： √

A 时间管理

B 优先顺序

C 改变思维方式

D 明确目标责任

正确答案： A

5. 改进工作表现的最有效回馈是： √

A 监控

B 表扬

C 批评

D 鼓励

正确答案： C

6. 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：

A 采取逃避策略

B 完全地接纳和面对

C 自责

D 自怜的耽溺

正确答案： B

7. 情绪链调整法的第一个步骤是： √

A 确定真正要的是什么

B 相信改变对自己有帮助

C 停止所有旧的行为模式

D 测试一下效果

正确答案： A

√ 8. 身体健康首先要求： √

A 按摩身体

B 缓解压力

C 陶冶情操

D 劳逸结合

正确答案： D

9. 情绪状态下的生理变化，具有极大的： √

A 前瞻性和整合性

B 不随意性和不可控制性

C 不可行性和无挑战性

D 方向性和系统性

正确答案： B

10. 情绪管理建立的前提必须是： √

A 市场分析

B 自我认知

C 人际关系

D 情绪智商

正确答案： B

11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：

A 自我激励能力

B 自我分析能力

C 管理情绪能力

√ D 认知他人情绪能力

正确答案： D

12. 鉴定压力症状的指标是： √

A 身体健康状况分析

B 情绪症状

C 日常生活中的异常行为

D 以上都包括

正确答案： D

13. 减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： √

A 适应性和灵活性

B 认同感和自信心

C 自信心和自主性

D 自豪感和自觉性

正确答案： A

14. 非理性信念的特点是： √

A 绝对化

B 过分概括化

C 糟糕透顶

D 以上都包括

正确答案： D

15. 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：

A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

√ B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来

C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

D 以上都可以

正确答案： D