宝宝一周食谱 时间 星期一 星期二星期三 星期四星期五 星期六 星期日 早餐牛奶 鸡蛋 面包 牛奶 鸡蛋 煎饼 牛奶 玉米粥炒干丝牛奶 蛋糕 牛奶 麻酱 花卷牛奶 鸡肉青菜 面条牛奶 红豆米粥 鸡蛋 点心 水果水果水果 水果 水果水果水果 中餐 米饭 香干 芹菜肉末 米饭 青椒肝丝米饭 三色肉丸 米饭 炒青菜豆豉牛肉末 米饭 豆腐 鱼肉萝卜米饭 鸡蛋炒菠菜 米饭 豆干肉末炒土豆丝点心水果饼干水果面包水果烤馒头 水果饼干 水果红豆米粥 水果豆包水果面包 晚餐 鸡肉菠菜 面条 芝麻酱糖花卷青菜豆腐鱼肉丸汤 糜面小馒头虾仁黄瓜丝汤 金银蒸卷豆腐青菜 鸳鸯汤面 菜肉包子豆腐西红柿汤 千层糕白菜肉末汤 四季菜谱 - 一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱： 1、春季： * 秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 营养物质的摄取。鸡午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍午点： 梨汁糯米粥 50克 午点： 大米绿豆稀粥 100克 煮片刻，再放入少许晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆熟的肉末、豆腐末等等大豆制品。 与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜3、秋季： 4、冬季： 末，饭熟即可。冬瓜早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克 早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤 中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克 的小卷子，拌馅时适午点： 胡萝卜小米粥 50克 午点： 蒸白薯 50——100克 量加入调料，以减少猪肝的腥味。 晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤 晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克 鸡蓉玉米面 材料 鸡胸肉……30克 玉米粒……20克 干面条……60克 小黄瓜奶酪三明治 材料 新鲜吐司……2片 小黄瓜……20克 奶酪一片……约15克 * 1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为1.将鸡胸肉与玉米粒剁碎。 减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、2.面条置于滚水中煮5分钟。 鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰3.加入鸡胸肉与玉米碎粒，富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不共同煮至面条熟烂即成。 及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给做法 小儿食用。1.吐司面包去皮，对角切成三角形。 * 秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可2.小黄瓜洗净刨丝再切碎。 将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食3.将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。 做法 2、夏季：