多喝白开水

小二班

一些大人总喜欢在孩子断奶后给孩子喝一些饮料或是果汁，有的甚至代替白开水给孩子，认为饮料比白水有营养，这种想法其实大错特错。其实，最好的饮料是白开水，那么孩子多喝白开水有哪些好处呢？ 水对生命的重要

水是人体不可缺少的物质，是维持生命最重要的营养素之一。也是我们人体不缺少的营养素，我们身体出现异常的代谢或者变化时候，将对身体产生各种不利的影响，严重的时候还会危及生命，因此，水，电解质及酸碱平衡也是临床营养学不可忽视的一个问题。 为什么要喝水了

水在我们体内主要分布在两大间隙，他们主要细胞内液和细胞外液，有句古话这样说的：人可以一周不吃饭，但是，不能三天不喝水，如果三天不喝水的话就要命的，为什么这样说，因为水身体的体重占的特别的大，在成年男性总水量约占体重的60%,其中细胞内液40%，血浆5%，细胞间液15%。成年女性总水量约占体重的50%。其中细胞内液35%，血浆4%，细胞间液11%。这是我们成年的，这主要是小儿身体的水含量高于成人，占总水量约占

75%，其中细胞内液45%，血浆4%，细胞间液26%。所以可以看书水对生命的重要性吧?

由于水在身体中比重这么大，而且又非常重要所以喝水是人类维持生命的重要途径之一.这样来说吧，在汶川地震的时候，有同胞被埋近200个小时，还能生还，后来他说自己是靠自己的尿液活下来的。在没有任何食物的情况下，就用自己的尿液让自己奇迹的活下来了，它不仅创造了生命的奇迹，更是告诉大家水对生命的重要性。宝宝喝白开水有哪些好处

1. 维持宝宝的正常体温

很多家长，咨询宝宝在发烧了，都是说要多喝水°。为什么发烧要多喝水了，这是因为人体为了维持正常的体温，通过皮肤汗腺排汗，通过血管舒缩作用，散发或保留热量，对于我们成人来说，每产热100千卡由皮肤丧失水为30ML，每日大量出汗可达10L的以上。1g水在37°的温度时完全蒸发需要吸收热量2403.5J(2.4kj)，1g的水从15°升到16℃的时需要4.18j的能量，比同量固体或其他体液所需的热量要多，因此水能吸收较多的热而本身温度升高不多。 由于宝宝生长迅速，组织细胞增长时需要蓄积水分，但肾功能未发育完全，尿浓缩能力差，且新陈代谢旺盛，排出代谢废物较多，所以尿液会相对较多，为此，婴幼儿以1千卡能量需要消耗水1.5ML最为合适。