滑冰课教案（一）
课的内容
1.冰上陆地模仿
2.冰上课注意事项
课的任务
1． 学习冰上运动的陆地模仿动作
2． 使学生了解冰上课的注意事项
3． 从生理心理两方面做好上冰准备
准备部分
教学内容
1．体委整队，报告人数。
2．宣布课的任务，内容。
3．热身跑
4．身体各关节伸拉练习
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基本部分
1．冰上课注意事项：
①按基本动作滑行
②不能倒滑
③冻脚磨脚，立即下冰处理
④不要把刀踩放在土面上
⑤课间召集，要迅速到位
⑥进出跑道要一慢，二看，三通过。
2．冰上陆地模仿：
①基本姿势
②单腿侧蹬
③侧蹬与后引
④移重心
⑤滑跳
⑥摆臂
⑦直道诱导练习
⑧单脚平衡练习 冰上课的目的：
组织教法
①提高人的抗旱能力，预防疾病，培养勇敢顽强的意志品质
②发达人体肌肉，骨骼，关节的力量
③冰上运动分类：
速度滑冰，冰球，花样滑冰
教法：
1． 教师讲解并示范。
2．学生听口令和教师一起做。
结束部分
1．放松操4节，
2．课堂小结
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课后总结与自我分析
总结分析
1、 学生较好地完成课的内容，练习强度、密度适宜。
2、 学生上课练习的积极性较高，兴趣高。
3、 应根据学生的体质、体能合理制定锻炼计划，要有个性化。
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