论述：在攀岩运动中，保护者利用主绳、铁锁、安全带、保护器等相关攀岩保护装备，在攀岩的全过程中给攀岩者提供安全的保护。
装备要求：安全带1条，攀岩用坐式安全带，主锁1把，动力绳1条，1副“8”字环或者ATC。
五步保护的操作方法：组织：成2排横队站立。
准备姿势：左手（导向手）抓保护绳上端绳子，抓握位置以能伸直左臂为宜（尽量抓远些）；右手（制动手）握保护器下端的绳子，手尽量靠近保护器，但不能贴住保护器，以免受力时被掩进保护器，这样能多收绳子，提高效率。双手均以虎口抓握绳子，便于用力。
第一步：双手配合用力，左手往下拽绳，右手往上提绳，双手动作要同步，保持双手之间没有多余的绳子。
第二步：右手抓握绳子迅速向右后方下摆，返回到制动端，此动作一定要快，不得在第一步结束后停留。
第三步：左手从保护器外侧抓右手制动端的绳子，抓好后双手贴紧。左手与保护器应保持一定的距离，以免手被挤到。
第四步：右手再次抓握左手上方的绳子，回到准备姿势时的位置。 第五步：左手放回到保护器上方，抓握绳子。此时，双手位置与准备姿势相同（还原）。
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