对于落枕相信很多人都非常有体会，在早上起床的时候脖子会酸胀，不能正常的活动，有时强行扭头也会感觉到疼痛无比，而且这种酸痛感也会持续很长一段时间，那么落枕是怎么回事呢？
“高枕”，更疼
落枕实际上是一种神经受到压迫的症状。晚上睡觉的时候，由于枕头的高度不合适，脖子会处于一种过度弯曲的状态——一边过伸一边过屈，从而带动颈椎处于相同的过度弯曲状态。在这种状态下，颈椎就会把柔韧的椎间盘从过屈的一边推挤到过伸的一边。颈椎的边缘是神经根离开脊髓的椎间孔，椎间盘的移位势必压迫神经，造成压迫一侧的肌肉僵硬、疼痛，成为了落枕。
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因为落枕使得椎间盘移向了脖子过伸的一边，压迫了过伸一边的神经根，导致过伸侧的肌肉僵硬，无法恢复正常状态，就好象进入了一个死循环，缓解起来比较困难。但这也并不是无法缓解的，否则落枕就成了致残疾病，大家都要戴上固定脖子用的颈托，小心睡觉了。
治落枕，别怕疼
落枕的主要治疗方法还是对症治疗，目的是解除肌肉的僵直状态和疼痛，让颈椎和椎间盘慢慢回到正常的位置，解除神经根的压迫。
常见的治疗方法是热敷、推拿、贴膏药，以及一些其他疗法，让紧张的肌肉放松下来。但这种方法其实收效不大，因为神经根还被压迫着呢，肌肉不大可能有很明显的放松。比较简单有效的方法是自己尝试活动脖子，让颈椎能够主动归位，引导椎间盘滑回原位。但是这种方式往往过于疼痛，没有多少人愿意忍痛尝试。
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其实只要坚持一下，落枕很快就能有明显的好转。如果落枕比较严重，导致肩颈部肌肉疼痛难忍，尝试服用止疼药或者去医院注射局部麻醉药也不失为一种选择。
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