大脑可以实现七重梦境，摆脱多重梦境的方法只有一种！

《盗梦空间》算是构筑了多重梦境基础理论，事实上，梦中梦的复杂超过了常⼈难以想象的地步。临床⼼理学研究认为，多重梦境只是梦中梦的⼀种形式，其本质还是梦中梦，只是超过了常⼈经常遇到的两重梦境的梦境重叠层数。

梦是⼀种奇特的活动，充满了神秘⾊彩，有些梦仍是⼀个谜。我国有很多梦的故事，⽐如黄粱⼀梦，南柯⼀梦，庄⽣梦蝶等等。对于特殊的多重梦境，下⾯将进⾏⼀些浅显的⼼理学解释。

⼼理学家Casey Affleck认为多重梦境只是梦的平⾏切换，也就是平⾏梦。⼤脑最容易识别的梦境是第⼀重梦境。当我们在梦⾥意识到⾃⼰是在梦⾥，想从梦境中回到现实，但是经过⼀番努⼒以为⾃⼰已经醒来后，却发现⾃⼰仍然在梦⾥。其实，这种梦境已经是更深⼀层的第⼆重梦境。

第⼆重梦境

⿁压床，学名梦魇，经常出现在惊悚⼩说中。⿁压床的感觉⾮常不好，因为感觉⾃⼰醒着，但是⾝体不受⾃⼰控制，⽆法动作，还会看不见东西，眼前⼀⽚⿊暗，意识模糊。出于恐惧和本能，特别想从梦境中醒来，但是⽆法醒来，失去了⾃我控制能⼒。⼼理学家介绍，梦魇通常出现在第⼆重梦境中。不必对梦魇恐惧，其实梦魇主要是由于睡眠不规律，⽣活压⼒过⼤造成的过度⼼理焦虑现象。

七重梦境

研究梦境的⼼理学家指出，⼈类⼤脑难以识别三重以上的梦境，⽽多重梦境的理论极限是七重。如何摆脱多重梦境呢？在梦境中，我们意识不清，但是我们的⼤脑没有失去判断能⼒。当梦境与现实产⽣⽭盾的时候，⼈可以清楚地意识到⾃⼰在梦境中，会努⼒迫使⾃⼰从梦中醒转过来。科学家论证认为，利⽤⽭盾脱离多重梦境，是⽬前发现的摆脱多重梦境的唯⼀⽅式。

⽇本的三村宏树认为⼈类意识虽然不能控制梦境，但是可以利⽤梦境的规律影响梦境。前提是必须在梦境清醒之前记录梦境内容，形成梦境⽇记。⽬前，梦境⽇记的可⾏性尚缺乏科学证据。