有网友碰到这样的问题“特别喜欢吃花生代表体内缺啥?”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
喜欢吃花生不能代表体内缺东西，喜欢吃花生只是个人爱好，并不能代表身体是否健康。但3种人多吃花生有害无益：
1、消化不良患者：和大部分坚果类食物一样，花生质地坚硬，并富含蛋白质与油脂不易消化，食之会加重肠胃负担极易引起腹泻，不利于肠胃健康。
2、高脂血症患者：现代药理学表明花生中的脂肪含量占其40%~50%，本就血脂高的人食用会使血脂黏稠度更高有损健康，增加患高血压，冠心病、动脉硬化的风险。
3、过度肥胖或减肥的人：日常所食用的花生都基本是炒制或油炸制的，含有很高的热量在加上本身丰富的脂肪含量与不易消化的特性，过度肥胖者和想减肥的人群还是不要贪嘴的好。
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扩展资料：
吃花生的好处：
1、降胆固醇：花生本身不含胆固醇，虽然花生的油脂含量较多，但花生的不饱和脂肪酸与亚油酸能够帮助人体分解胆固醇并将其排出体外，从而起到预防心血管疾病与高血脂的作用，还能降低35%患冠心病的机率。
2、预防骨质疏松：花生的钙含量相对较多，儿童常吃能益智健脑、补钙促生长，老人多吃一点能够预防骨质疏松保护心血管。
3、保护心脏：花生中含有的脂肪对人的保健很有益，其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏保健有益。
4、抗癌抗衰老：花生米中含有白藜芦醇，是一种生物性很强的天然多酚类物质，也是肿瘤疾病的化学预防剂。它可帮助降低血小板聚集，保护心脏，还被美国人收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一，有很强的对抗衰老的能力。
参考资料来源：/hlj.ifeng.com/a/20170821/5928437_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-多吃花生可降胆固醇，但这些人不能吃">凤凰网-多吃花生可降胆固醇，但这些人不能吃
解决方案2：
宝宝总爱吃手指头，好像他们的小手上有什么特别美味的东西一样。有的妈妈看到几个月后宝宝还是很喜欢吃手指头，那难免有些担心这个习惯会不会保留下去，也不知道是不是该早点纠正宝宝的这个习惯。 尽管吃手指过去总被人们认为是个不太好的习惯，还有的妈妈会认为这会造成很多卫生隐患，但是现在人们对于宝宝吃手指已经越来越宽容，特别是两岁以内的宝宝，吃手指实际上有很多奇妙的含义，一般不认为有什么不正常。 两个月时，宝宝开始吃手指，是手眼日益协调的表现。宝宝降生以后，很多技能需要逐渐训练才能够发挥出来。随着大脑的不断发育，身体的定位系统日益成熟，能够把手放在嘴里，是他们手眼协调能力发展的一个突破。我们往往发现随着这种能力的成熟，宝宝们越来越经常地把自己的手放进嘴里，在不亦乐乎中享受着成功的感觉。妈妈们应该感到十分欣慰和高兴。 四个月时候，很多宝宝吃手指就是他们开始长牙的表现了。小牙床又痒又疼，用自己的手指头摸一摸舒服多了！尽管有妈妈给的磨牙饼干或是牙胶，但似乎都比不上自己的手指头惯用。如果妈妈担心宝宝的小手，可以用牙胶等替代，但不一顶百分之百奏效。这种时候只要宝宝的手指干净，完全可以让他们自由使用。 其实过了两岁，多数宝宝就不太留恋自己的手指头了。不过也有一些宝宝仍然吃着手指头。有些是出于习惯，而有些则是发出一个信号——他们希望更多的关爱。有研究认为心灵慰藉不够的宝宝易养成吃手、吮手习惯，或者是感到缺乏新鲜事物的吸引而造成的。当爸爸妈妈们多花点时间和宝宝沟通，与他们一起游戏玩乐后，增加身体接触，给宝宝更多安全感、幸福感，或者创造更多新事物让宝宝尝试，他们就会逐渐转移注意力，不再迷恋手指。 需要注意的是，不论在两岁以内宝宝正常地吮吸手指，还是两岁以后宝宝出于各种可能的原因仍然保留了这个习惯，都不要过于紧张，强硬地阻止他们。心理学家认为吃手指代表一种对于对于安全感的渴望，或者是人类自然吮吸行为的一种依赖，能够带来心理安慰。而强硬地让他们停止这种行为或者大声呵斥、讥笑等行为，都可能给孩子造成心理阴影，对宝宝的性格发展不利。
解决方案3：
个人喜好问题，也不一定就代表你体内缺少它，花生实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
解决方案4：
喜欢吃花生不能代表体内缺东西，喜欢吃花生只是个人爱好，并不能代表身体是否健康。但3种人多吃花生有害无益：
1、消化不良患者：和大部分坚果类食物一样，花生质地坚硬，并富含蛋白质与油脂不易消化，食之会加重肠胃负担极易引起腹泻，不利于肠胃健康。
2、高脂血症患者：现代药理学表明花生中的脂肪含量占其40%~50%，本就血脂高的人食用会使血脂黏稠度更高有损健康，增加患高血压，冠心病、动脉硬化的风险。
3、过度肥胖或减肥的人：日常所食用的花生都基本是炒制或油炸制的，含有很高的热量在加上本身丰富的脂肪含量与不易消化的特性，过度肥胖者和想减肥的人群还是不要贪嘴的好。
扩展资料：
吃花生的好处：
1、降胆固醇：花生本身不含胆固醇，虽然花生的油脂含量较多，但花生的不饱和脂肪酸与亚油酸能够帮助人体分解胆固醇并将其排出体外，从而起到预防心血管疾病与高血脂的作用，还能降低35%患冠心病的机率。
2、预防骨质疏松：花生的钙含量相对较多，儿童常吃能益智健脑、补钙促生长，老人多吃一点能够预防骨质疏松保护心血管。
3、保护心脏：花生中含有的脂肪对人的保健很有益，其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏保健有益。
4、抗癌抗衰老：花生米中含有白藜芦醇，是一种生物性很强的天然多酚类物质，也是肿瘤疾病的化学预防剂。它可帮助降低血小板聚集，保护心脏，还被美国人收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一，有很强的对抗衰老的能力。
参考资料来源：凤凰网-多吃花生可降胆固醇，但这些人不能吃
解决方案5：
特别喜欢吃花生不代表体内缺东西，喜欢吃花生只是个人爱好，并不代表身体的健康。
喜欢吃花生的五大好处
1、控制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。
美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
2、有助减盐
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
3、稳定血糖
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
4、保持心脏健康
《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
5、减少结肠癌风险
研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
扩展资料：
吃花生的注意事项
“常吃花生能养生，吃了花生不想荤”，这句民间谚语说出了古人对花生保健功能的肯定，从现代营养学的角度分析，花生富含优质蛋白质、高不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素E及微量元素硒等重要营养成分。
1、花生老少皆宜，病后体虚、正处于术后恢复期、孕期、哺乳期的人群特别适合吃花生。
2、花生的吃法多样，可生吃、炒着吃、油炸吃、炖着吃，其中以炖、煮为佳。这样吃既不破坏营养成分，又不温不火、口感潮润、入口好烂，易于消化。
3、花生能增进血凝、促进血栓形成，因此血黏度高者或有血栓的人不宜食用。
4、花生富含油脂，消化时需要多消耗胆汁，所以胆病患者不宜多吃。
5、花生易被黄曲霉毒素（有致癌风险）污染，因此，霉变花生绝对不能吃，不小心吃到要赶紧漱口。
参考资料来源：人民网——养生：吃花生有五大好处
参考资料来源：人民网——吃花生，你必须要了解5件事