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有5种情况你需要休息了 带你了解疲劳综合征

2024-08-02 来源:华佗健康网

  “感觉最近好累啊”、“今天真累”、“啊,累死了”,生活中,相信很多人平时都会说这几句话,把累这个字挂在嘴边。但是很多人只是说一说,并没有觉得这是什么大问题,觉得累是正常的。

  的确,人会累,尤其是做一些花费很多时间和消耗脑力的事情时,更会感到累。但是如果这种状态持续时间较长,大家就要注意了,这可能不是单纯的累,而是疾病找上门来了!别拿累不当回事,慢性疲劳综合征,你了解是什么吗?今天就和大家聊聊,有以下这些情况,说明你需要及时休息休息了。

  经常感到累,也是一种病。

  确实如此,很多人经常觉得累,可能是得了慢性疲劳综合征。据世卫组织报道,全球70%左右的人都处于慢性疲劳的状态中。

  若出现不明原因的疲劳,持续时间较长(通常超过了6个月),就要注意了,特别是从事脑力工作的人。大家不要不把累当回事,当自己已经明显感到很累时,应当及时休息。如果继续不当回事,长期下去,可能会对人的免疫、心血管、消化等多个系统的健康都带来不利的影响,而且对于心理健康也不利,不可忽视。

  从中医角度上讲,人过度劳累也是会影响到心肝脾肺肾等脏腑的健康的。

  为什么会经常感到累?

  现在生活节奏快,很多人的工作压力大,经常加班,持续工作很长时间没休息,就会感到累。

  除此以外,很多人的累也跟自己的不良生活方式有关,比如不运动、饮食不健康、心态消极等。

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