减肥可以吃粉丝么？
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发布时间：2022-04-20 10:46
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热心网友
时间：2024-03-13 05:01
减肥的时候是可以适当的吃一些粉丝的，主要是注意不要长时间服用，同时也注意不要一次性吃的太多，吃的时候尽量不要放一些太多的调料，比方说辣椒油或者是芝麻油等等，这样就容易导致热量偏高，影响到减肥的效果。减肥期间主要是尽量做到饮食的多样化，一些热量高的食物尽量减少摄入，同时也要严格控制好饮食的总量，加强运动锻炼，这样就不会影响到减肥的效果。
每100克的粉丝所含有的热量大约为335大卡，需要我们打篮球60分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的粉丝含有0.2克的脂肪。
从上面的数值我们可以看出，粉丝的热量还是比较高的，因为100克的粉丝居然含有335大卡的热量，这和我们平时所知道的一些高热量的食物的热量都快差不多了。但是我们要知道的是，这里的粉丝指的是干的粉丝，因此看起来热量确实是比较高的，但是我们在煮粉丝的时候，是会事先将粉丝放在水里面泡一下的，经过泡发后的粉丝，由于吸收了很多的水分，因此实际经过泡过的粉丝100克所含有的热量是没有那么高的。
一般适量食用粉丝是不会导致长胖的，因为粉丝具有较好的饱腹感，吃一点就会饱了，不会出现长胖的情况。但如果是过多食用的话就很容易导致长胖，因为市面上的粉丝一般是有红薯淀粉或者是绿豆加工制作而成，里面含有一定的淀粉含量，食用过多的话淀粉在体内就会转化成脂肪从而导致长胖。 粉丝泡好后怎么保存
热心网友
时间：2024-03-13 05:01
少量吃就可以，平时可以吃一些蔬菜，蛋白质食物，代餐燃卡女王，保持生活自律。
