请教大咖：晚上不开灯看手机对眼睛有害吧？

发布网友 发布时间：2022-03-06 01:45

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懂视网 时间：2022-03-06 06:07

最近很多网友都在讨论关于晚上关灯后玩手机有哪些危害的话题，介于很多人对于关灯玩手机的危害不太了解，接下来就给大家分享一下晚上关灯后玩手机对眼睛的一些影响，感兴趣的话就一起看下去吧。

1.当我们在关灯的状况下玩手机时，瞳孔扩大、晶状体变凸，容易使得眼压升高，有可能导致青光眼，而且会加速视力的下降，严重时甚至会导致失眠。

2.在关灯后，长时间没有其他光亮，手机屏幕的光线会造成眼角膜上皮损伤，而且在专注玩手机的过程中，眨眼次数会减少，也就说泪液分泌会减少，很容易导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状。

3.大多数人在关灯后玩手机一般都是躺在床上玩的，这样的姿势对于眼球压迫力是很大的，也是很容易导致视力下降的，所以大家尽量不要躺着玩手机哦。

4.一般在关灯后玩手机，跟手机的距离会缩短，眼睛和屏幕离得很近，时间一长辐射也是比较大的，还可能会造成情绪的起伏增大，导致影响睡眠的质量，还会对皮肤造成不好的影响。

晚上玩手机需要开灯的原因：开着灯玩手机虽然屏幕会比较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有那么大了，而关灯之后，总体光线就暗下来了，在昏暗的光线下玩手机，而且是近距离的盯着手机屏幕，晶状体会变凸，造成瞳孔长时间散大，容易造成眼内循环不畅，以致于眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降，甚至会导致青光眼的发生。

热心网友 时间：2022-03-06 03:15

晚上经常不开灯玩手机，会使眼部持续高压状态导致受损，容易患上青光眼，不及时治疗能导致失明。一定要避免夜间在黑屋里看手机。追问开灯好一点吧？

热心网友 时间：2022-03-06 04:33

手机的光线对人体的眼睛损伤是很大的，尤其在没有开灯的情况下，损伤更严重，晚上睡觉应该不要长时间的玩手机。

热心网友 时间：2022-03-06 06:07

是的。亮度。悬殊太大会对眼睛造成很大伤害。把灯光调成温色的。最好。同时失业也要掌握。一次不要超过两小时。一个小时要活动，一下。

热心网友 时间：2022-03-06 07:59

就是在白天，长时间看手机对人的眼睛都是有害的，何况晚上开灯看手机呢。
主要是要管住自己，不要依赖手机。但这个确实很难办到。