有网友碰到这样的问题“人过三十就开始便秘了，还是顽固性便秘，一年多了，吃药也不见好，以前排便挺规律的。”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
顽固性便秘多发于老年人，是指一种长期的、慢性功能性便秘。但也有学者认为习惯性便秘不仅仅只限于功能性便秘。它又包括结肠性便秘与直肠性便秘。因此，患有习惯性便秘的老年人应及早就医并查明便秘的原因。
顽固性便秘原因：
①缺乏运动、服用某些药物、罹患一些慢性病，以及痔疮、肛裂、肛门狭窄、大肠癌等，都是造成便秘的可能原因。
②会引起顽固性便秘便秘的药物有、含铝的制酸剂、钙、抗胆碱类药物、铁剂与某些高血压药物，长期服用泻药也会使得肠子蠕动能力变差而造成便秘。
③会引起顽固性便秘便秘的慢性病有糖尿病、甲状腺功能低下、副甲状腺功能亢进等。
④服用钡剂后，接受上消化道或下消化道X光摄影的病患，以及长期卧床的病患，易发生便秘。
顽固性便秘预防饮食处方有以下：
①马铃薯汁。马铃薯一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质，此外还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻。
②香蕉拌酸奶，适合便秘初期。香蕉皮内层的“薄苔”，专治严重便秘。
③anslim花草茶。具有天然排毒、排油腻、瘦小腹、加强肠道蠕动的功效，坚持下去便可缓解顽固便秘。
④清晨空腹的温开水。清晨一杯温开水促使粪便等毒气污物汇合，排出体外，促进人体新陈代谢。
⑤每日3勺芝麻。芝麻具有润肠燥功效，适合顽固性便秘者食用
顽固性便秘如何治疗：
①如果长期便秘要就医检查是否有潜在原因才能及早治愈而不是长期依赖药物延误治疗时机
②多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
③便秘严重者，可服用anslim花草茶搭配蜂蜜润肺通便，要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
④适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳等。运动不便时，每日2~3次腹部按摩。加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。
⑤消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
⑥如果还是没效最后才考虑服用泻药但不宜长期每天服用。
解决方案2：
一天早喝淡盐开水，一个香蕉，
解决方案3：
每天吃2个富士苹果，别的不管用哦，大便干躁别吃山西陈醋。