养生问答
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不知道你有没有这样的经历，假期自己一个人在家玩的好好的，突然电话铃声/视频铃声响起，你就立马切换到全身紧绷的状态，脑海中开始浮现各种不好的事情。 这种状态在铃声响起和真正接起电话前最为强烈。你也不愿意接电话/视频吗？ 希望朋友们可以共同参与这个小调查： 环顾四周，春雨君发现这种对电话的厌恶并非个例。对许多年轻人来说电话带来的是不悦和压力。 年轻人真的不爱打电话了 根据中国信息通信研究院的报告显示，短信和电话的使用量在逐年下降，而移动数据流量的使用量则显著增加。 具体数据显示，2019年到202 -
回复“173”，送你 100份「控糖早餐食谱 」 我国大量患糖尿病的前辈们已经证明：患糖尿病四五十年，依然可以没有严重糖尿病并发症，过着和健康人一样的生活。 整理前辈们的控糖经验，发现他们日常控制血糖， 离不开这“六大法宝”。 第一宝：吃对，吃好 1.每餐七八分饱，少食多餐，晚7点前吃晚餐。 2. 什么都可以吃，什么都不过量，重在体验吃的过程。 3. 食物多样化， 每天食物最少12种，每周达到25种。 4. 每餐先吃菜，最好是绿叶蔬菜，再吃富含蛋白质的肉、蛋、奶、豆制品，最后吃主食。 5. 很少
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本期专家： 张承承 北京中医药大学东方医院 肾病科 副主任医师 医师简介：擅长中医药治疗水肿、血尿蛋白尿、尿路感染、糖尿病肾病、高血压肾病、痛风、急慢性肾炎、IgA肾病、膜性肾病、肾病综合征、肾功能不全等疾病。 专家科室 简介 （*点击查看本期专家及所在科室详细信息） 蛋白尿是肾脏病进展的独立危险因素，有些蛋白尿患者临床症状轻微甚至没有明显不适，导致患者朋友们轻视或者延误治疗，可能会导致终末期肾脏病（尿毒症），需要通过透析来维持生命。所以早期发现蛋白尿并及时干预对于控制病情非常重要，那么如何 -
本期专家： 韩振蕴 北京中医药大学东方医院 脑病科 主任医师 医师简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。 出诊信息：周二下午脑病二科（方庄院区），周三上午名医堂5诊室（方庄院区） 预约方式：北京中医药大学东方医院小程序、114各平台。 专家科室 简介 （*点击查看本期专家及所在科室详细信息） 卒中后抑郁（PSD）属于继发性抑郁，具有原发性抑郁的特点，主要表现为愉悦感和兴趣感减退或丧失，
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斑点家族的大聚会谁是那个让人头疼的“斑长”？想象一下，有一天，斑点家族决定开一场盛大的聚会。雀斑小弟、晒斑小妹、老年斑大爷……各种斑点都纷纷到场。可就在大家热闹非凡的时候，突然安静了下来，因为“万斑之王”——黄褐斑缓缓步入会场，自带一种让人无法忽视的气场。大家都默默地给它让出了C位，毕竟，这位“斑长”可是让人既头疼又无奈的存在啊！黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病。它通常表现为面部对称分布的淡褐色至深褐色斑片，大小不一，形态各异。由于黄褐斑的成因复杂，涉及紫外线照射、内分泌变化、遗传因素等多 -
作为一名出租车或网约车司机，长时间坐在车里，脚下几乎很少动弹。长时间的驾驶虽然是这部分群体日常生活的一部分，然而，忙碌的工作和长时间处于固定姿势的工作方式对健康的影响却常常被很多驾驶员忽视，尤其是静脉健康。你可能已经感觉到腿部肿胀、酸痛，甚至看见了腿上突出不太美观的血管。这些都是静脉曲张的信号。如果不加以预防和治疗，问题可能会变得更加严重，甚至引发血栓，危及生命。1. 为什么长时间驾驶会让静脉健康受影响？1.1 长时间驾驶为何增加静脉曲张的风险？你可能忽视的隐形健康下肢静脉曲张是由于静脉瓣膜功能 -
为防止活动性肺结核患者作为传染源进入校园，有效防范学校结核病疫情的传播流行，卫生和教育部门将 肺结核检查项目作为学校新生入学体检和教职员工每年常规体检的 必查内容。 肺结核检查项目主要包括症状筛查、 结核菌素皮肤试验、胸部影像学检查、痰液病原学检查等。 什么是 结核菌素皮肤试验？ 结核菌素是提纯的结核菌纯蛋白衍生物(PPD)，PPD皮试时，需在左前臂掌侧前1/3中央的皮内注射0.1mlPPD，72小时后（48-96小时）检查反应。 结核菌素皮肤试验是一种用于检测结核杆菌感染的技术，已有上百年 -
在抗击炎症的战斗中，饮食扮演着关键角色。科学研究已经证实，以下食物具有抗炎特性，能够帮助我们通过日常饮食来对抗炎症。以下是具有抗炎特性的食物：1.全谷物2024年9月，首都医科大学的研究团队在《氧化还原生物学》杂志上发表的研究显示，全谷物替代日常主食，无需其他干预，6周内能有效降低全身炎症水平。2.西红柿2023年南昌大学食品学院在《营养素》杂志上发表的研究指出，番茄中的类胡萝卜素能预防多种慢性炎症性疾病，叶黄素、番茄红素和番茄提取物通过抗氧化和抗炎途径发挥作用。3.核桃2020年《美国心脏病学
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儿童为何容易发生呼吸道感染 儿童呼吸道感染与他们的生理特点和日常生活习惯密切相关，因此，通过改善生活习惯，许多呼吸系统的感染是可以预防的。 1 儿童正处在生长发育阶段，免疫功能和各脏器功能发育还不完善。 2 儿童呼吸系统发育与成人不同。以肺部组织为例，儿童的大部分肺泡都在努力“工作”，一旦发生感染，代偿能力较弱，很容易出现呼吸道症状。 因此，不少孩子得肺炎后，病情可能在短时间内进展迅速，尤其是低龄儿童和有基础病的孩子。 3 呼吸系统感染与儿童的个人卫生习惯密切相关。儿童容易接触到很多病原体， -
吃还是不吃？这是一个问题……癌症依然是人类健康的头号杀手，全球有近1/6死亡由癌症造成。结肠癌是较为常见的消化道恶性肿瘤疾病，患病率与致死率更是分别位居癌症谱的第三位和第二位[1]。现阶段，手术是治疗结肠癌患者最为根本且有效的首选方案。然而，即使手术非常成功，也并不意味着疾病的痊愈和治疗的终结。对于一位结肠癌术后患者来说，这往往标志着与病魔的斗争进入了一个持久阶段，主要包括肠道功能恢复、饮食恢复、伤口恢复、生活习惯恢复、心理恢复和中药治疗调理等。在患者与癌症不断交锋，日渐趋于“和谐共生”的岁月中