养生问答
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近年来，吃久泡或变质黑木耳中毒死亡的事件，屡见报道。例如： 今年7月，东莞一位老人食用泡发4天的木耳后米酵菌酸中毒身亡； 2018年7月，浙江金华久泡黑木耳中毒事件中，3人米酵菌酸中毒，1人死亡。 这是咋回事呢？一起来看看！ 米酵菌酸是什么东西呢？ 米酵菌酸是由椰毒假单胞菌产生的，这种细菌在土壤及植物中无处不在，最佳生长温度是37℃，而 最容易产生米酵菌酸的温度约为26℃。 米酵菌酸耐热，即使用高压锅蒸煮也不能破坏其毒性，而且浸泡和清洗也无法去除。 症状： 米酵菌酸毒素引起的中毒发病急， -
回复“173”，送你 100份「控糖早餐食谱 」 2022年4月中国营养学会发布的新版《中国居民膳食指南（2022）》 ，建议每周最好吃2次鱼或每周吃300-500克鱼。 合理吃鱼不仅可以增加营养，还可以帮助预防某些糖尿病并发症。 那么，糖尿病患者应该吃什么鱼，怎么吃鱼呢？ 吃鱼有助于预防3种糖尿病并发症 01 预防糖尿病心脑血管并发症 鱼肉的脂肪含量比较低，食用鱼肉不会增加身体的脂肪含量，并且鱼肉含有的不饱和脂肪酸可以降低血液的黏稠度，预防心肌梗死和脑卒中，还可以降低体内甘油三酯的水平，能够在 -
预防乳腺癌，我们该怎么吃？ ——预防乳腺癌的十佳食品 前 言 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，严重威胁女性的生命健康。乳腺癌发病人数不断攀升，研究数据表明，从1990年到2019年的30年的时间里，中国女性患乳腺癌的人数增长幅度超过3倍。 美国著名的乳腺外科医生和粉红莲花乳房中心联合创始人克里斯蒂·芬克在她的《乳房健康手册 美国医学院科学防癌完全指南》一书中揭晓了预防乳腺乳的十佳食品。芬克还是著名的好莱坞女星安吉丽娜·朱莉的主治医生——2013年，有强烈的家族遗传基因突变的朱莉接受了双侧预防性乳 -
我很焦虑考试成绩不理想，好像努力了依旧看不到回报，焦虑像阴云笼罩心头，让我们无法专注。但其实焦虑并不总是那么可怕的，它也是我们渴望进步的信号。北京儿童医院精神科心理治疗师陈瑞婕指出，通过科学的心理技巧，我们可以有效缓解焦虑，将其转化为前进的动力。1.建立“小成就自我肯定”机制学生每天处于高强度学习中，通常只能等待大型考试来验证自己的努力。漫长等待会导致自我价值认同感的延迟，再加上我们又常将自我价值与成绩紧紧绑定，很容易导致自尊受损和焦虑情绪的产生。建议每天回家后，很有仪式感的写下当天自己完成的小 -
儿童发热，这个看似普遍却又复杂多变的健康问题，一直是儿科领域关注的焦点。每当孩子体温升高，不仅孩子本身会感到不适，家长们更是心急如焚，急于寻找解决问题的方法。 别急，今天邀请到首都儿科研究所附属儿童医院呼吸科副主任朱春梅主任医师，为各位家长解答。 问题1:体温多少属于发热？ 通常情况下腋温超过37.5度或肛温超过38度，我们就认定为发热。 问题2:哪些原因会引起发热？ 感染是引起发热最常见的原因，如幼儿急疹、反复呼吸道感染等。除此以外，非感染性因素也会引起发热，如川崎病、药物热等。 问题3:什么 -
张女士作为职场上的佼佼者，日常生活紧凑且职场压力沉重。有一天晚上洗澡，她猛然注意到胸前与手臂上冒出数颗细小而不痛不痒的红点，出于担心，张女士决定前往医院治疗。 医生细致地审视了张女士身上的红点，并详细询问了她的日常习惯及近期健康状态。“它们或许源于过敏、湿疹、毛囊炎，亦或是较为普遍的老年性血管瘤。一般而言，这些红点并不预示着会发展成肿瘤，但为了明确诊断，我们还需进行更深入的检查。” 在医学范畴内，身体上突如其来的小红点往往与多种皮肤问题相关联。它们可能是过敏反应的迹象，比如接触性皮炎或荨麻疹；也